たいパパさん
最新の記録ノート
 |
2013年 |
 |
 |
6月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
|
|
|
1 |
| 2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
| 9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
| 23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
| 30 |
|
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
13年06月30日（日）
停滞期70日目 |
|
< 停滞期69日目
｜ 停滞期71日目 >
|
767目。36.3㎏減。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …×
・歩数合計 …3402歩
・NARLボディデザイン …×
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …ジャーマンポテト、チンゲン菜、春雨キムチ、パン、緑茶割4杯(7時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1650kcal(朝380＋昼700＋夜570)
・消費カロリー…1974kcal
・カロリー差 … 324kcal
日曜日の記録。
停滞期70日目。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
380 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
700 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
570 |
kcal |
| |
1650 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記