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たいパパさんの2012年06月の記録ノート

－29.4㎏!

 06月30日（土）
ダイエット404日目。－29.4㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…170分(計24880歩)
・NARLボディデザイン …60分 ...
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－28.7㎏

 06月29日（金）
ダイエット403日目。－28.7㎏。前日比－0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…80分(計11160歩)
・NARLボディデザイン …60分 ...
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－27.9㎏

 06月28日（木）
ダイエット402日目。－27.9㎏。前日比＋0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…20分(計7370歩)
・NARLボディデザイン …60分 ...
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－28.7㎏

 06月27日（水）
ダイエット401日目。－28.7㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…×(計2370歩)
・NARLボディデザイン …× ...
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－28.3㎏

 06月26日（火）
ダイエット400日目。－28.3㎏。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…20分(計5780歩)
・NARLボディデザイン …× ...
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－28.3㎏

 06月25日（月）
ダイエット399日目。－28.3㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…40分(計10100歩)
・NARLボディデザイン …60分 ...
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－28.4㎏

 06月24日（日）
ダイエット398日目。－28.4㎏。前日比＋0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…120分(計14830歩)
・NARLボディデザイン …60分 ...
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－29.1㎏!

 06月23日（土）
ダイエット397日目。－29.1㎏。前日比－0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…60分(計13550歩)
・NARLボディデザイン …60分 ...
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－28.3㎏

 06月22日（金）
ダイエット396日目。－28.3㎏。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…20分(計7890歩)
・NARLボディデザイン …60分 ...
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－27.7㎏

 06月21日（木）
ダイエット395日目。－27.7㎏。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…20分(計6420歩)
・NARLボディデザイン …× ...
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－27.7㎏

 06月20日（水）
ダイエット394日目。－27.7㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…60分(計10500歩)
・NARLボディデザイン …60分 ...
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－27.8㎏

 06月19日（火）
ダイエット393日目。－27.8㎏。前日比＋0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…60分(計15850歩)
・NARLボディデザイン …120分 ...
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－28.5㎏

 06月18日（月）
ダイエット392日目。－28.5㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…60分(計14300歩)
・NARLボディデザイン …60分 ...
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－28.4㎏

 06月17日（日）
ダイエット391日目。－28.4㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…110分(計13780歩)
・NARLボディデザイン …120分 ...
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－28.8㎏!!

 06月16日（土）
ダイエット390日目。－28.8㎏。前日比－1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…60分(計11900歩)
・NARLボディデザイン …120分 ...
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－27.8㎏

 06月15日（金）
ダイエット389日目。－27.8㎏。前々日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…80分(計12760歩)
・NARLボディデザイン …120分 ...
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－27.8㎏

 06月14日（木）
ダイエット388日目。－27.8㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…70分(計11260歩)
・NARLボディデザイン …60分 ...
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－27.9㎏

 06月13日（水）
ダイエット387日目。－27.9㎏。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…120分(計23850歩)
・NARLボディデザイン …× ...
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－27.9㎏

 06月12日（火）
ダイエット386日目。－27.9㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…×(計4390歩)
・NARLボディデザイン …120分 ...
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－27.6㎏

 06月11日（月）
ダイエット385日目。－27.6㎏。前々日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…50分(計8800歩)
・NARLボディデザイン …60分 ...
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－27.9㎏

 06月10日（日）
ダイエット384日目。－27.9㎏。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…160分(計26070歩)
・NARLボディデザイン …120分 ...
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－27.2㎏

 06月09日（土）
ダイエット383日目。－27.2㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…翌日起床後朝食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…20分(計5640歩)
・NARLボディデザイン …30分 ...
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－27.5㎏

 06月08日（金）
ダイエット382日目。－27.5㎏。前日比＋0.6㎏。
(計量…翌日起床後朝食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…60分(計15140歩)
・NARLボディデザイン …60分 ...
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－28.1㎏!

 06月07日（木）
ダイエット381日目。－28.1㎏。前日比－1.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…60分(計14050歩)
・NARLボディデザイン …120分 ...
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－27.0㎏

 06月06日（水）
ダイエット380日目。－27.0㎏。前日比＋1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…15分(計7960歩)
・NARLボディデザイン …60分 ...
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－28.0㎏!

 06月05日（火）
ダイエット379日目。－28.0㎏。前日比－0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…30分(計10780歩)
・NARLボディデザイン …60分 ...
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－27.1㎏

 06月04日（月）
ダイエット378日目。－27.1㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…60分(計10930歩)
・NARLボディデザイン …150分 ...
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－26.9㎏

 06月03日（日）
ダイエット377日目。－26.9㎏。前日比＋1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…×(計2150歩)
・NARLボディデザイン …120分 ...
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－27.9㎏

 06月02日（土）
ダイエット376日目。－27.9㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…120分(計15920歩)
・NARLボディデザイン …90分 ...
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－27.6㎏

 06月01日（金）
ダイエット375日目。－27.6㎏。前日比±0.0㎏。
(計量…翌日起床直後)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　…70分(計12860歩)
・NARLボディデザイン …90分 ...
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