たいパパさん
最新の記録ノート
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12年06月09日（土）
－27.2㎏ |
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< －27.5㎏
｜ －27.9㎏ >
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ダイエット383日目。－27.2㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…翌日起床後朝食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …20分(計5640歩)
・NARLボディデザイン …30分
・ロングブレス…6分
・夕 食 …ピクルス、キャベツ、めかぶ納豆、チンジャオロースー、缶2(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1260kcal(朝430＋昼530＋夜300)
・消費カロリー…2300kcal
・カロリー差 …1040kcal
土曜日は一人で実家に行きました。
今までなら、休日の土曜日で、雨で、途中で買い物しなくちゃならない
シチュエーションだと、間違いなく問答無用で車を使っていた。
だけど、土曜日なのにまったく運動できないという理由で、雨の中
傘差して2時間近く電車で移動するようになるなんて、考えもしなかった。
変わったな、オレ。
ある意味普通のことなんだけど、今までの自分としては考えられない変化です。
とにかく、どうやって楽をするか、どうしたら面倒くさくないか、
これしか考えなかったんだから。
これもダイエットなのか。
性格変わったんじゃないか。
生活変わったんじゃないか。
実家の母も、
「電車で来たの？どうしたの？」。
そりゃあ不思議に思うかもな。
それでも、飲み会の翌々日は、水分量変化の影響で増えるのがパターン。
前日比＋0.3㎏。
ところで、
梅雨に入っちゃいました。
この季節どう乗り切るか。
カッパ着て歩いてやろうか。
ライバルさん達から進められたメニュー導入するか。
平日の夜ジム行くか。
今日は雨じゃないので、これからウォーキングしながら考えてみます。
今日の目標、75㎏。第8目標クリア。
達成したいな。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
430 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
530 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
300 |
kcal |
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1260 |
kcal |
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