たいパパさん
最新の記録ノート
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12年06月10日（日）
－27.9㎏ |
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< －27.2㎏
｜ －27.6㎏ >
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ダイエット384日目。－27.9㎏。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …160分(計26070歩)
・NARLボディデザイン …120分
・ロングブレス…6分
・夕 食 …刺身、焼き鳥、ピクルス、枝豆、スクランブルエッグ、缶2(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1550kcal(朝300＋昼500＋夜750)
・消費カロリー…3260kcal
・カロリー差 …1710kcal
今日は歩いたぜぇえ。
午前中、ジム。
汗ポタ状態で800kcal消費し、風呂へ。
日曜日なのに、いいタイミングだったのか、サウナとでっかい浴槽オレ一人。
うへぇ～、チョー気持ちいい～！
わずかな時間だったげと、誰もいない浴槽で、大の字に両手両足おっ広げて
浮かんでやったぜぇえ～。
ワイルドだろぉ～。
午後3時過ぎにウォーキングへ。
雨が心配な空模様だったけど、思い切ってGO！
雨に降られず無事帰宅。
結局、26000歩、18㎞歩いた。
さ～て、入浴後、体重計へ…。
74.9㎏。
とりあえず、今日の目標の75㎏はクリアした。
75㎏、第8目標クリア…。
でも、第8目標クリア、おあずけ！
正直、迷った。
やっぱ、2日続けてクリアしないとな。
先週、一日おきに2回74㎏台を記録。
実は、そこでクリア宣言しようと思ったんだけど、思いとどまった。
思いとどまって正解だと思ってる。
ここまで来て、妥協してどうする。
自分ごまかしてどうする。
な～んて、カッコいいこと考えちゃったりして。(^^;;
もう少し頑張って、すっきりクリア宣言しますわ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
300 |
kcal |
| 11時 |
| 昼食（1人前） |
500 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
600 |
kcal |
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1400 |
kcal |
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