たいパパさん
最新の記録ノート
 |
2012年 |
 |
 |
6月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
|
|
1 |
2 |
| 3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
| 10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
| 17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
月別に見る
タグ別に見る
|
12年06月14日（木）
－27.8㎏ |
|
< －27.9㎏
｜ －27.8㎏ >
|
ダイエット388日目。－27.8㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …70分(計11260歩)
・NARLボディデザイン …60分
・ロングブレス…6分
・夕 食 …肉じゃが、サラダ、水餃子、うどん(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1500kcal(朝450＋昼700＋夜350)
・消費カロリー…2400kcal
・カロリー差 … 900kcal
今日、75㎏でした。
3日連続で75㎏、目標はクリアしました。
だけど、
どうも釈然としない。
パッとしない。
これでいいのか。
5月末の目標が遅れてて、焦りもある。
やっぱ、だめ。
これじゃダメ。
もうちょっとスッキリいこうじゃないか。
今回は流局。
もう一度トライします。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
450 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
700 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
350 |
kcal |
| |
1500 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記