たいパパさん
最新の記録ノート
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12年06月12日（火）
－27.9㎏ |
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< －27.6㎏
｜ －27.9㎏ >
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ダイエット386日目。－27.9㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …×(計4390歩)
・NARLボディデザイン …120分
・ロングブレス…6分
・夕 食 …マカロニサラダ、カツ煮少々、アイス(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1400kcal(朝500＋昼550＋夜350)
・消費カロリー…2160kcal
・カロリー差 … 760kcal
やっと第8目標の75㎏を回復。前日比－0.3㎏、74.9㎏。
あと2日続けて75㎏以下が出れば、晴れて第8目標クリアといきましょう！
なので、明日とあさっては飲みに行かないよ！
誘われても断るよ！
できれば帰宅後、ジムに行ってやる！
明日、雨があがれば歩けるんだけどなぁ。
ここに来て、なかなか目標に行かなくなってきてる。
以前のようには落ちなくなってきてる。
色んな理由があると思うけど、とにかく続ける。
これしかない。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
500 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
550 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
350 |
kcal |
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1400 |
kcal |
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