たいパパさん
最新の記録ノート
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12年06月05日（火）
－28.0㎏! |
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< －27.1㎏
｜ －27.0㎏ >
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ダイエット379日目。－28.0㎏。前日比－0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …30分(計10780歩)
・NARLボディデザイン …60分
・ロングブレス…6分
・夕 食 …キャベツ、豚肉、味噌汁、マカロニサラダ(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1230kcal(朝350＋昼550＋夜330)
・消費カロリー…2220kcal
・カロリー差 … 990kcal
今日は、打ち合わせが2つ。
2つしかないけど、午前中会社から千葉の船橋の端まで行って、
そこから神奈川県相模原市まで移動。
一日中電車に座りっぱなし。
5時間は座ってたな。
ひざの上に乗せたカバンに書類やノートPC、水筒も入っていて
かなり重かったこともあって、とにかくケツが痛いこと。
それでなくてもケツの肉が落ちて痛いところに、まるで拷問みたいでした。(^^;;
ケツをずらしたり、座りなおしたり、ほんと辛かった…。
そんなわけで、歩いたのは移動だけだったけど、なんとか10000歩。
現状維持で十分だな、なんて思いながら体重計乗ったら、なんと－0.9㎏。
…、ほんとわからん。
きのうもおんなじこと書いた。
あらためて、また言います。
ほんとわからん。
それどころか、10日ぶりに0.1㎏記録更新。74.8㎏。
記録更新かぁ、忘れたころにやってくる…。
さあ、ここからもう一度75㎏クリアにチャレンジ。
明日は、またまたあっちこっち動き回り。
あさっては、検診で休み、午後ジム。
金曜日は飲み会。
今日を入れて日曜日までの6日間で、できれば75㎏クリア宣言といきたいもんです。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
350 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
550 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
330 |
kcal |
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1230 |
kcal |
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