「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2013年05月の記録ノート

739日－36.6㎏

 05月31日（金）
739日目。36.6㎏減。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…60分
・歩数合計　　　　　　…11286歩 ...
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738日－36.5㎏

 05月30日（木）
738日目。36.5㎏減。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…×
・歩数合計　　　　　　…4867歩 ...
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737日－36.1㎏

 05月29日（水）
737日目。36.1㎏減。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…60分
・歩数合計　　　　　　…10617歩 ...
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736日－36.4㎏

 05月28日（火）
736日目。36.4㎏減。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…×
・歩数合計　　　　　　…6387歩 ...
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735日－36.6㎏

 05月27日（月）
735日目。36.6㎏減。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…70分
・歩数合計　　　　　　…10408歩 ...
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734日－36.4㎏

 05月26日（日）
734日目。36.4㎏減。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…70分
・歩数合計　　　　　　…14026歩 ...
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733日－36.0㎏

 05月25日（土）
733日目。36.0㎏減。前日比＋0.2㎏。
(計量…翌日起床後)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…0分
・歩数合計　　　　　　…3165歩 ...
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732日－36.2㎏

 05月24日（金）
732日目。36.2㎏減。前日比＋0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…40分
・歩数合計　　　　　　…11101歩 ...
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731日－37.0㎏

 05月23日（木）
731日目。37.0㎏減。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…70分
・歩数合計　　　　　　…10670歩 ...
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730日－37.4㎏

 05月22日（水）
730日目。37.4㎏減。前日比±0.0㎏。
(計量…翌日起床後)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…30分
・歩数合計　　　　　　…7863歩 ...
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729日－37.4㎏

 05月21日（火）
729日目。37.4㎏減。前日比－0.2㎏。
(計量…翌日起床後)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…100分
・歩数合計　　　　　　…17809歩 ...
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728日－37.2㎏

 05月20日（月）
728日目。37.2㎏減。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…×
・歩数合計　　　　　　…4211歩 ...
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727日－36.5㎏

 05月19日（日）
727日目。36.5㎏減。前日比＋0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…60分
・歩数合計　　　　　　…10394歩 ...
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726日－37.4㎏

 05月18日（土）
726日目。37.4㎏減。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…120分
・歩数合計　　　　　　…18149歩 ...
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725日－37.0㎏

 05月17日（金）
725日目。37.2㎏減。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…60分
・歩数合計　　　　　　…12559歩 ...
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724日－36.6㎏

 05月16日（木）
724日目。36.6㎏減。前日比＋0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…20分
・歩数合計　　　　　　…7151歩 ...
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723日－37.5㎏

 05月15日（水）
723日目。37.5㎏減。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…60分
・歩数合計　　　　　　…13694歩 ...
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722日－37.0㎏

 05月14日（火）
722日目。37.0㎏減。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…60分
・歩数合計　　　　　　…12150歩 ...
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721日－37.4㎏

 05月13日（月）
721日目。37.4㎏減。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…40分
・歩数合計　　　　　　…8959歩 ...
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720日－37.0㎏

 05月12日（日）
720日目。37.0㎏減。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…70分
・歩数合計　　　　　　…11555歩 ...
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719日－36.5㎏

 05月11日（土）
719日目。36.5㎏減。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…20分
・歩数合計　　　　　　…6728歩 ...
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718日－36.6㎏

 05月10日（金）
718日目。36.6㎏減。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…60分
・歩数合計　　　　　　…11472歩 ...
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717日－37.0㎏

 05月09日（木）
717日目。37.0㎏減。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…70分
・歩数合計　　　　　　…10653歩 ...
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716日－37.0㎏

 05月08日（水）
716日目。37.0㎏減。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…80分
・歩数合計　　　　　　…12632歩 ...
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715日－36.5㎏

 05月07日（火）
715日目。36.5㎏減。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…60分
・歩数合計　　　　　　…11849歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

714日－37.0㎏

 05月06日（月）
714日目。37.0㎏減。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…120分
・歩数合計　　　　　　…18567歩 ...
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713日－36.8㎏

 05月05日（日）
713日目。36.8㎏減。前日比－0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…70分
・歩数合計　　　　　　…14148歩 ...
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712日－35.9㎏

 05月04日（土）
712日目。35.9㎏減。前日比＋1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…×
・歩数合計　　　　　　…1597歩 ...
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711日－36.9㎏

 05月03日（金）
711日目。36.9㎏減。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…150分
・歩数合計　　　　　　…20143歩 ...
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710日－37.1㎏

 05月02日（木）
710日目。37.1㎏減。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…70分
・歩数合計　　　　　　…11997歩 ...
コメント(0)　 続きを読む

709日－37.7㎏

 05月01日（水）
709日目。37.7㎏減。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…50分
・歩数合計　　　　　　…10187歩 ...
コメント(2)　 続きを読む