たいパパさん
最新の記録ノート
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2013年 |
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13年05月19日（日）
727日－36.5㎏ |
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< 726日－37.4...
｜ 728日－37.2... >
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727日目。36.5㎏減。前日比＋0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …60分
・歩数合計 …10394歩
・NARLボディデザイン …40分
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …ジンギスカン、アイス、緑茶割り5杯(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1850kcal(朝340＋昼610＋夜900)
・消費カロリー…2189kcal
・カロリー差 … 339kcal
日曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
340 |
kcal |
| 11時 |
| 昼食（1人前） |
610 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
900 |
kcal |
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1850 |
kcal |
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