たいパパさん
最新の記録ノート
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2013年 |
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月別に見る
タグ別に見る
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13年05月29日（水）
737日－36.1㎏ |
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< 736日－36.4...
｜ 738日－36.5... >
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737日目。36.1㎏減。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …60分
・歩数合計 …10617歩
・NARLボディデザイン …60分
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …マグロとろろ、牛肉焼き、ポテトハムサラダ、味噌汁、ナタデココヨーグルト(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1350kcal(朝430＋昼550＋夜370)
・消費カロリー…2173kcal
・カロリー差 … 823kcal
水曜日の記録。
あと2日で5月もおしまいですね。
いつものように、月末になると増える体重。
毎月最終日の体重をグラフに記録しているので、月末が特に気になります。
なのになぜか月末になると増える。
ジワジワ増えたり、急上昇したり、パターンはいろいろ。とにかく増える。
なんで？
たまたま？
月末の運動や摂取パータンに変化がある？
そんなのない。
なんで？
誰か教えてよ。
昨日から最終日に備えて追い込みに入りました。
小雨だったので、40分歩いて帰りました。&当然禁酒。
あと2日気合いで追い込みます。
でも、なんで？
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
430 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
550 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
370 |
kcal |
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1350 |
kcal |
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