たいパパさん
最新の記録ノート
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2013年 |
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13年05月02日（木）
710日－37.1㎏ |
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< 709日－37.7...
｜ 711日－36.9... >
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710日目。37.1㎏減。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …70分
・歩数合計 …11997歩
・NARLボディデザイン …30分
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …牛肉煮込み、ハムサラダ、キムチ、ゆで卵、きゅうり漬物、ミニトマト、焼酎ロック3杯(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…2250kcal(朝560＋昼850＋夜840)
・消費カロリー…2276kcal
・カロリー差 … 26kcal
木曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
560 |
kcal |
| 11時 |
| 昼食（1人前） |
850 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
840 |
kcal |
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2250 |
kcal |
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