725日－37.0㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>725日－37.0㎏
13年05月17日（金）

725日－37.0㎏
< 724日－36.6... 　｜　726日－37.4... >
725日目。37.2㎏減。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…60分
・歩数合計　　　　　　…12559歩
・NARLボディデザイン …10分
・ロングブレス　　　　…6分（2分×3セット）
・夕　食　　　　　　　…マカロニサラダ、サイコロステーキ、もやし炒め、ミニトマトキャベツ、さきいか(8時)

<カロリー>
・摂取カロリー…1590kcal(朝540＋昼650＋夜400)
・消費カロリー…2230kcal
・カロリー差　… 640kcal

金曜日の記録。
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2230kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
10分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		万歩計
12559歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1590kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 540 kcal
12時
昼食（1人前） 650 kcal
20時
夕食（1人前） 400 kcal
  1590 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE