久しぶりに家にいて【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月30日（日）

久しぶりに家にいて
< 咲くやこのはな館 　｜　バドミントンマシン >
日曜だというのに
ツレは東京へ、二男は試験前で勉強会。

日曜だというのにひとり。
静かな家でなんとなく掃除をしたり料理をしたり、
テレビをみたりする。

お天気がよかったからでかけてもよかったけど、
ふとんをほしたあと
なんだかソファのほこりが気になりだし・・・。

ということで
めったにない
家にいる休日を満喫しました。
【記録グラフ】
朝の体重
40.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1707kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
アンデルセン クルミパン（1人前） 245 kcal
水切りヨーグルト（1人前） 31 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
MEGMILK 恵（1人前） 56.7 kcal
12時
オリジン弁当 おにぎり ひじき（1人前） 232 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ゴマスープ（1人前） 44 kcal
江崎グリコ カロリーコントロールアイス バニラ 110ml（1人前） 80 kcal
18時
もろきゅう（1人前） 61.7 kcal
ひじきｓ（1人前） --- kcal
ぶり大根（1人前） --- kcal
青梗菜と豚肉ににんにく炒め（1人前） --- kcal
なすの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
もやしのキムチあえ（1人前） --- kcal
ビール（1人前） 190 kcal
清酒（上撰）（1人前） 196 kcal
焼酎（1人前） 80 kcal
水無月（1人前） 400 kcal
  1707 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/07/01 10:32 
あ、お酒は飲まなかったんすか？
 madamadamada 2013/07/01 16:13 
そりゃあもちろん飲みましたよ。でも6時までは我慢しました。
誘惑に負けそうになりながら。
バービィーちゃん 2013/07/01 23:15 
それも良いよねぇ〜
家庭的な自分(〃艸〃)
私も、家の周りの草むしりをして
自己満足^^
 madamadamada 2013/07/02 07:29 
たまにはいいですね。
ほとんどありませんが～～～。
おふとんふっくら。
浜ジョー 2013/07/02 03:04 
私なら、昼から飲んでるな！(・∀・)ﾉ
 madamadamada 2013/07/02 07:29 
戦いましたよその気持ちと。
おかけでテレビなどみてしまった。
6時前からカウントダウン、ハイピッチで7時には酔ってました。
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