7/1(月) 91日目【ちょこもからむさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月01日（月）

7/1(月) 91日目
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【記録グラフ】
起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		勉強時間
0.8時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		筋肉量
37.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1029kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
日本ハム チキチキボーン（2人前） 146 kcal
9時
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
12時
スターバックスコーヒー ホワイトホットチョコレート アイス 無脂肪乳 トール（1人前） 181 kcal
13時
日本ハム チキチキボーン（2人前） 146 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
白身フライ（冷凍）（1人前） --- kcal
18時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
  1029 kcal
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