47【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月03日（水）

47
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４時前に目が覚めた…寝る前にコーヒー飲むのはダメみたい。今日もプルーンで超すっきり♪そのせいか朝からダラダラ食べてしまった。

【記録グラフ】
食事の記録
2171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
サンスィート プルーンジュース（2人前） 148 kcal
湖池屋 ポテトチップス　塩と胡椒（1人前） 329 kcal
ロッテ チョコレート（1.8人前） 48.6 kcal
8時
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
9時
飴（1人前） 16.8 kcal
12時
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
みよしの たれ（1人前） 22 kcal
マクビティー ビスケット（1人前） 181 kcal
クリームサンドクラッカー（1人前） 176 kcal
キャラメルロールパン（2人前） 168 kcal
13時
飴（1人前） 11.7 kcal
14時
ダノン ビオ　ラズベリーミックス（1人前） 68 kcal
カレー（0.25人前） 186 kcal
19時
豚（1.65人前） 302 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
トップバリュー ポン酢（0.03人前） 6.9 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
ダノン ダノン（1人前） 68 kcal
20時
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
  2171 kcal
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