7/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月04日（木）

7/4
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選挙公示

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5900歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
726点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
コカコーラ からだ巡茶（1人前） 0 kcal
12時
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
生姜焼き（0.5人前） 204 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
麻婆なす（1人前） 266 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1986 kcal
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