7/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月03日（水）

7/3
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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9566歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
7419点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
大正製薬 リポビタンD（1人前） 29 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
切干大根（0.5人前） 42.2 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
松岡水産 スモークサーモン（0.5人前） 36 kcal
ぎょうざ（0.3人前） 115 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
21時
イクラ丼（0.5人前） 211 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1883 kcal
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