no title【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月07日（日）

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今日の歩数３３４０、歩行距離２．４９㎞.ＥＸ０．６、カロリー４４ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２．４㌘エクササイズ歩数７５５歩でした。
こちらは朝から気温が上がり、朝は２９℃でしたが、午後は３３℃まで上がりました、部屋でエアコンをぐんぐん冷やし、
テレビ三昧でした。明日は日Ｐです。

【記録グラフ】
最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
10%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
takasanmat 2013/07/08 07:46 
汗をかいていないようでも、結構水分は抜け出ているようですから、
この時期のエクササイズ中の水分補給は、熱中症予防のためにも、
マメに行うようにしてください。
かくいう私は、ペットボトルを手放さずにおります。
 あたりばん 2013/07/08 22:51 
意識して水分補給しないと熱中症に成りますからね、
程々に頑張ります。
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