7/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月08日（月）

7/8
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【記録グラフ】
最低血圧
103mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8894歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1729点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん ワンタン しょうゆ味 [カップ] 32g（1人前） 165 kcal
生姜焼き（0.5人前） 204 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
ながいも（0.5人前） 9.8 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
お好み焼き（0.2人前） 122 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
CO-OP いくら（0.5人前） 29.5 kcal
  2413 kcal
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