no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

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< ダンナがバテ気味。　｜　今日は久々に >

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
森永ビヒダス　ブルーベリー（1人前）	59	kcal
9時
コーヒー（1人前）	47.9	kcal
トースト（1人前）	172	kcal
キューピーパン工房ツナ＆マヨ（1人前）	110	kcal
12時
ごはん（1人前）	235	kcal
東洋水産塩ラーメン（1人前）	457	kcal
ラーメンの具（1人前）	67.1	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
たくあん（1人前）	50.7	kcal
16時
カルビーポテトチップス（0.3人前）	117	kcal
コーヒー（1人前）	47.9	kcal
19時
ごはん（1人前）	235	kcal
とんてき（1人前）	321	kcal
みそ汁（1人前）	76.9	kcal
たこときゅうりの酢の物（1人前）	51.8	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
20時
森永ビヒダス　フルーツミックス（1人前）	58	kcal
22時
コーヒー（1人前）	47.9	kcal
23時
カゴメ　ラブレ　ライト（1人前）	14	kcal
	2269	kcal
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