7/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月13日（土）

7/13
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歯医者

【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6541歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2975点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
12時
ampm 冷し中華（1人前） 466 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
17時
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
19時
そば（1人前） 297 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
さんま（0.7人前） 92.2 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
水餃子（0.5人前） 139 kcal
  1974 kcal
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