7/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月12日（金）

7/12
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祝賀会

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10633歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
7680点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ゴハン（0.5人前） 118 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
にらレバ炒め（1人前） 234 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
22時
焼酎（3人前） --- kcal
そうめん（0.2人前） 90 kcal
  1852 kcal
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