7/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月14日（日）

7/14
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ゴルフ

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
18581歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
507点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2347kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
大正製薬 リポビタンD（1人前） 29 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
おにぎり（0.5人前） 118 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
花王 ヘルシアウォーター（1人前） 18 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
12時
あんかけやきそば（1人前） 554 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
16時
シャトレーゼ アイスモナカ（1人前） 139 kcal
18時
マクドナルド ベーコンポテトパイ（1人前） 239 kcal
20時
アサヒビール アサヒ クリアアサヒ [カン] 350ml（3人前） 135 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
たけのこ（0.5人前） 22.8 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
あじ（0.5人前） 32.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
  2347 kcal
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