7/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月15日（月）

7/15
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選挙活動

【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10019歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
うな丼（1人前） 533 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
アサヒ飲料 国産ふじりんご　三ツ矢サイダー（1人前） 245 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 45 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
なんこつ（1人前） 194 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
チャーハン（0.7人前） 264 kcal
22時
桃（1人前） 55.9 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1971 kcal
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