7/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月16日（火）

7/16
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【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10808歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
7400点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
かきあげ（0.4人前） 123 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
20時
酢豚（0.3人前） 189 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ampm ユーリンチー＆五目炒飯（0.7人前） 410 kcal
ワカメスープ（2人前） 2.8 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
22時
サントリー 金麦（2人前） 294 kcal
  2102 kcal
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