7/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月17日（水）

7/17
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【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
11107歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
パン（1人前） 124 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
サントリー 金麦（2人前） 294 kcal
きゅうり（0.7人前） 73 kcal
とまと（0.7人前） 16 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
焼肉（0.5人前） 259 kcal
21時
寿司（0.5人前） 310 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2250 kcal
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