今日は整体【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月17日（水）

今日は整体
< だらだらした3連休... 　｜　結局・・・ >
最近体がだるおもーだったので整体に行ってきました。
案の定ガチガチでした。
背骨沿いが結構痛かった。

昨日、ＰＴＡ担当の先生から連絡がありました。
高校選抜野球の地方大会があちこちで開催されています。
ウチの二男の通う高校の野球部も今のところ順調に勝ち進んでいます。
18日にある試合の応援にＰＴＡ役員も参加して欲しいと校長直々にお話が
あったそうです。
早速、メンバーに一斉メールしましたが、みんな仕事や用事で忙しく
参加できないとのこと…
もしかして…　私一人で応援っ！？　っていう状態です。
実は野球観戦とかって苦手なんですよねー
でも行かなくちゃいけませんよねー　会長として・・・

【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1239kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1880kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
大塚製薬 ビヒダス　パイン（1人前） 133 kcal
8時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
トースト（1人前） 191 kcal
ソントン ピーナッツクリーム（1人前） 81 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ミツカン おむすび山　青菜（1人前） 6.5 kcal
卵焼き（1人前） 221 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
焼きとうもろこし（1人前） 148 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
肉野菜炒め（1人前） 178 kcal
冷奴（1人前） 103 kcal
みそ汁（1人前） 79.8 kcal
20時
森永 ビヒダス　ピーチミックス（1人前） 57 kcal
21時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
22時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1880 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/07/17 14:44 
もしかして…　私一人で応援っ！？　っていう状態です。
・・・学校の応援団とかいるんだったら大丈夫じゃないすか？
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