休日　散歩　九重【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月20日（土）

休日　散歩　九重
< 仕事　残業深い 　｜　休日　部屋の片付け >
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　ラーメン
【間食】

【晩ごはん】
　スタミナ定食（豚肉と野菜炒め・とうふ・味噌汁・タクアン）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
20.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
11
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8612歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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