なにがなんでも飲まないと【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月22日（月）

なにがなんでも飲まないと
< 図書館の温度が 　｜　夏休みの宿題 >
選挙の開票のバイトにいったので、
夜ごはんのときビールがのめなかった。

開票のバイトは体育館で、汗だく寸前。
終わって帰宅してシャワー浴びて、
ビールのおいしかったこと～～～、ついでにお酒も飲んでしまい、
今日仕事がないのをいいことに夜更かし。
しかし6時半おきはつらかった。

つまらなかったのは晩食のおとものテレビが選挙一色だったこと～～～。
仕方ないからゴルフつけてました。

【記録グラフ】
朝の体重
41.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
タカキベーカリー 玄米ブレッド（1人前） 498 kcal
水切りヨーグルト（1人前） 31 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
ブルガリア ブルガリア（1人前） 127 kcal
7時
もも（1人前） 80 kcal
13時
小松菜と厚揚げの煮物（1人前） 250 kcal
安曇野 杏仁豆腐（1人前） 79 kcal
18時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
ビール濃い味（1人前） 71 kcal
山芋とやわかめのサラダ（1人前） 80 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
セブンアンドアイ ワッフル（1人前） 233 kcal
  1900 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/07/23 08:55 
開票のバイトは体育館で、汗だく寸前。
・・・へえーそんなんあるんですか～大変そうですな
 madamadamada 2013/07/23 20:39 
時間が短いのでわりはよいです。
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