no title【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月22日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
東洋水産 正麺（1人前） 328 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
メンマ（1人前） 1.9 kcal
11時
炒り豆腐（1人前） 246 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
15時
アサヒビール アサヒ糖質ゼロ（2人前） 168 kcal
17時
なめこのみそ汁（1人前） 43.8 kcal
ほうれん草のゴマ和え（1人前） 47.1 kcal
ごはん（180ｇ）（1人前） 302 kcal
しめ鯖（1人前） 348 kcal
鮭の刺身（1人前） 276 kcal
さしみ醤油（1人前） 46.3 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 64.6 kcal
  1981 kcal
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