no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月22日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪量
9.9kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
13時
月見そば（1人前） 581 kcal
19時
ミニ弁当 弁当（1人前） 500 kcal
ローソン 青じそドレッシング（1人前） 22 kcal
20時
サラダ（1人前） 42.5 kcal
23時
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（2人前） 431 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 321 kcal
セブンプレミアム おでん（1人前） 200 kcal
野菜炒め（1人前） 567 kcal
  3006 kcal
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