no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月23日（火）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、浜鍋つゆ海鮮塩仕立てよせ鍋ささみ1切55.5g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、白菜、キャベツ、榎茸、椎茸、しめじ、舞茸、トマト、ピンクグレープフルーツ、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
いなり木弁当(ご飯、みそ汁、ヒレカツ、甘塩サケ焼、スパゲッティサラダ、ナス中華サラダ、おひたし、(いか大根、里芋、人参、ちくわ、こんにゃく、おくら、酢ばす)、キャベツ、レタス、ミニトマト、漬物、とうもろこし)、ヘルシアコーヒー無糖ブラック185g
【間食】
アンリ・シャルパンティエ(アッシュ・セー・クレアシオン)、鶏ささみ串カツ2本、スパイシー焼きカレーパン、ヘルシア緑茶
【晩ごはん】
スイートコーンブレッド
【夜食】

【今日の感想】

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