no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月24日（水）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ1切55g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、キムチ20g、玉葱、人参、白菜、キャベツ、榎茸、椎茸、しめじ、舞茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
夏野菜山形のだし牛めし並、缶コーヒーブラック185g　
【間食】
ささみ97g、ヘルシア緑茶、梅干
【晩ごはん】
クロワッサン、つぶあんぱん、つけ麺(小)160g
【夜食】

【今日の感想】

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