no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月25日（木）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ1切57g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、梅干、玉葱、人参、白菜、キャベツ、榎茸、椎茸、しめじ、舞茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
豚肉の味噌炒め定食(ご飯、みそ汁、ぜんまい煮、中華サラダ、キャベツ、ミニトマト、漬物、とうもろこし)(いなり木)、ヘルシアコーヒー無糖ブラック185g
【間食】
カレー肉なし300g、ヘルシア緑茶、やわらか真イカの下足唐揚げ
【晩ごはん】
ランチパックムースココアクリーム
【夜食】

【今日の感想】

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