10,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月23日（火）

10,000
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JR 10,000

【記録グラフ】
体重（朝）
63kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
玄米（2人前） 462 kcal
お新香（1人前） 95.1 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
15時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 210 kcal
20時
納豆（2人前） 200 kcal
セブンプレミアム めかぶ（2人前） 49.4 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
23時
DHC ビタミンB（2人前） 6 kcal
ネイチャーメイド ビタミンd（2人前） 2 kcal
DHC 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
FANCL カルシウム（2人前） 5.4 kcal
  1330 kcal
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