5,500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月22日（月）

5,500
< 15,000 　｜　10,000 >
渋谷　　　　500
書籍　　　4,000
ガス　　　1,000

【記録グラフ】
体重（朝）
63kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
48回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
14時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
18時
玄米（2人前） 462 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
20時
ビール（1人前） 140 kcal
サラダ（2人前） 131 kcal
23時
ネイチャーメイド ビタミンd（3人前） 3 kcal
DHC ビタミンB（3人前） 9 kcal
FANCL カルシウム（3人前） 8.1 kcal
DHC 亜鉛（3人前） 2.7 kcal
  1630 kcal
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