8/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月01日（木）

8/1
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【記録グラフ】
最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10714歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
6586点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1510kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
9時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚串（0.7人前） 318 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
卵スープ（1人前） 65.1 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（3人前） 135 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.5人前） 80.5 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
かぶ（1人前） 2.1 kcal
肉野菜炒め（0.5人前） 206 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
わさび漬け（0.5人前） 11.6 kcal
Asahi フカヒレ雑炊（2人前） 134 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1510 kcal
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