7/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月31日（水）

7/31
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
102mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8647歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1225点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ラーメン（0.4人前） 176 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
煮物（0.3人前） 66.5 kcal
18時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
20時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
22時
焼酎（3人前） --- kcal
とうふ（0.5人前） 25.9 kcal
  2228 kcal
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