7/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月30日（火）

7/30
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【記録グラフ】
最低血圧
102mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9716歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
157mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
うどん（1人前） 428 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
20時
かっぱ寿司 わさびな（1人前） 134 kcal
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  1505 kcal
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