7/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月29日（月）

7/29
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9857歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
659点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
玉子焼き（0.1人前） 13.2 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
酢豚（0.5人前） 316 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.5人前） 80.5 kcal
マグロカツ（0.3人前） 93.7 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
21時
うどん（1人前） 428 kcal
キリンビール 氷結 グレープフルーツ [カン] 500ml（1人前） 266 kcal
  2268 kcal
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