7/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月28日（日）

7/28
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夏祭り

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9899歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
23530点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2595kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
卵かけご飯（0.7人前） 211 kcal
10時
すいか（0.3人前） 15.5 kcal
11時
そうめん（0.3人前） 135 kcal
12時
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
かつ丼（0.1人前） 119 kcal
あんかけやきそば（0.4人前） 222 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
カルピス カルピス（1人前） 75.6 kcal
16時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
日本酒（0.1人前） 19.3 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
鶏肉（0.3人前） 107 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 166 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
じゃがいも（0.5人前） 28.5 kcal
コーンスープ（0.5人前） 108 kcal
煮凝り（0.5人前） 79.1 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
たこ（0.5人前） 30.4 kcal
22時
漬物（1人前） 2.1 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  2595 kcal
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