no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月03日（土）

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< 今日から・・・ 　｜　生理で体がだるいよ... >


【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1239kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　ピーチミックス（1人前） 57 kcal
9時
チーズトースト（1人前） 239 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
12時
うどん（1人前） 304 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
おにぎり（1人前） 236 kcal
19時
焼き肉（1人前） 527 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
キッコーマン わが家は焼肉屋さん（1人前） 27.6 kcal
20時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1936 kcal
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