くもりはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月03日（土）

くもりはれ
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　丸1ヶ月半ぶりの、一応野外での校庭開放テニス。
　日当を避けて校舎影でプレイしながらリポビタンD
＝ドォーピングの力も借りながら、どうにかヘロヘロ
でしたが無事に楽しめました。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
67%
湿度（%） のグラフ
気温
29.7℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
87cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		Tennis
1.5時間
Tennis（時間） のグラフ
食事の記録
4317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
アイスコーヒー（2人前） 606 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
13時
やよい軒 焼肉定食（1人前） 755 kcal
ソフトアイス（1人前） 131 kcal
14時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
15時
サントリーウエルネス ビタミン＆ミネラル（1人前） 6.4 kcal
サントリー ビタミンウォーター（1人前） 40 kcal
大正製薬 リポビタンD（1人前） 0 kcal
16時
氷レモン（2人前） 300 kcal
17時
大塚製薬 ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 90 kcal
18時
日本コカ・コーラ ファンタ グレープ [ペットボトル] 500ml（1人前） 240 kcal
20時
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
寿司（1人前） 621 kcal
21時
ざるそば（1人前） 297 kcal
抹茶アイス（1人前） 304 kcal
23時
アイスティー（1人前） 303 kcal
  4317 kcal
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