最後のお客さんアテンド【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月04日（日）

最後のお客さんアテンド
< 送別ゴルフで疲れが... 　｜　タイで最後のゴルフ >
【朝ごはん】
　もち、ヨーグルト　７：２０
【昼ごはん】
　ビール、餃子、塩だれキャベツ、チャーシュー、たこわさ、塩ラーメン（ＴＡＫＡＧＩ）１２：２０
【間食】

【晩ごはん】
　ビール、焼酎、ざるそば（一芯）　１９：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
120分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
120
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4154歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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