8/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月09日（金）

8/9
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仙台出張

【記録グラフ】
万歩計
5574歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2933kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
イクラ丼（0.7人前） 295 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
10時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
メンマ（1人前） 1.9 kcal
18時
きゅうり（1人前） 104 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
21時
キリンビール 氷結（1人前） 186 kcal
加ト吉 蕎麦打ち職人 天ぷらそば [袋] 240g（1人前） 406 kcal
  2933 kcal
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