8/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月08日（木）

8/8
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仙台出張

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9686歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
桃（1人前） 55.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
11時
焼肉（0.5人前） 259 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
むぎ飯（1人前） 251 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
松屋 とろろ（0.5人前） 20 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
マルハ やわらか燻製仕立て かき（1人前） 69 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
21時
刺身（1人前） 71.9 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.5人前） 80.5 kcal
マテス シャンパン（0.5人前） 30.2 kcal
23時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
キリンビール 氷結（1人前） 186 kcal
  2202 kcal
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