no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月15日（木）

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【記録グラフ】
運転（車）
120分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
目玉焼き（1人前） 65.7 kcal
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
12時
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
スイカ（0.2人前） 51.8 kcal
チョコ（0.2人前） 89.1 kcal
鮭（1.5人前） 166 kcal
15時
ロイヤル食品 氷（1人前） 56 kcal
18時
カボチャ（1人前） 63.7 kcal
ツルムラサキ（1人前） 26 kcal
金目鯛の干物（1人前） 160 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 83 kcal
  1596 kcal
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