ここら辺で…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月21日(水)

ここら辺で…↑

< 熱中症か?…↓  | うむ…↑ >
【朝ごはん】
355.9kcal
【昼ごはん】
486kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約16分 約1.52km 消費84.1kcal 3178歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
================================
 ずっと体重が下がりっぱなしだったので、ここら辺でちょいと
戻してみました(笑)
…という事にして…
 昨日は何だかんだ忙しかったわ(>_<;
今日も昼前に来客あって、午後から出張で…
夕方から川口にコンサート(無料)に行ってこようかと…
知り合いが出るもんで^^

急ではありますが24日大宮の鉄道博物館で「鉄博オフ」を開催したいと思います。
ご都合の付く方如何でしょう?
17時に鉄博駅集合です。
詳しい行き方は下に載せてあります。
鉄博で2時間ほど見たあとは大宮に出て楽しく飲みましょう~~♪
ってことで、宜しくお願いいたします~♪

●こちらにニューシャトル乗り場の案内図から
時間表まで載っています。
鉄道博物館駅(大成駅)は大宮を出て一つ目の駅です!
http://www5.ocn.ne.jp/~snut/
17時集合には16:50発に乗れば余裕で着きます。
所要時間3分ですから(^^;
しかも発射時刻は10分刻みだし…(笑)
遅れちゃって17時発に乗っても連絡してくれれば待ちますよ~
何しろ待ち時間も3分ですから~^^
================================
■東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
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 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
114mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
72mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
842kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
旨い(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(チーズ入り)(0.4人前) 105 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 14.6 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
ごぼう茶(0.3人前) 1.7 kcal
12時
サッポロ一番 魁龍ど・トンコツラーメン(1人前) 486 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
  842 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/08/21 09:25
忙しい人ほど太る・・・(失礼))って聞いたことがありますよ。
きっと早飯で食べた気がしないから、あとでたくさん食べるのかなと思います。
わたしは大食だけど、のんびり食べてるから太らない????(疑問))
 みたお 2013/08/21 09:50
う~ん
それより、運動しないからだと思うよ…
今は暑くて運動出来ないからね・・
だから夏は太るのよ~(T_T)
マイペンライ! 2013/08/21 09:26
戻してみました(笑)
・・・あ、意図的なんスね?調整スカ?
 みたお 2013/08/21 09:50
そうそうペンちゃんに突っ込まれないようにね(爆)
hirochann 2013/08/21 10:17
ああ戻したのね。
どう?  花巻東のスパイ疑惑を 語れ    みたおどの
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
<第95回全国高校野球選手権大会(19日)>花巻東(岩手)5ー4鳴門(徳島)
スパイ疑惑の花巻東に高野連「没収試合もありうる」
 準々決勝第1試合の花巻東(岩手)vs鳴門(徳島)で花巻東のランナーの動きを審判が注意する事態が発生した。二塁から捕手のサインを伝達しているのではないかと疑われたもの。花巻東の関係者は“スパイ疑惑”を完全否定したが.
 みたお 2013/08/21 10:29
>花巻東のスパイ疑惑を
???なんですかそれ???
殿~~~~!!
何のことやら分かりません…m(_ _)m
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なるほど~そういうことですか…
多かれ少なかれそういうことは駆け引きなので皆やってるんでしょうが
花巻東はそれが下手なんでしょう(笑)
審判にバレるようにやっちゃダメですよね(爆)
世界平和 2013/08/21 12:19
どう?熱中症は?
治ったんかい? ^^;
 みたお 2013/08/21 12:52
少しよくなったみたい^^
今日は昨日ほどの暑さじゃないしね^^
ココアパパ 2013/08/21 14:20
>下がりっぱなしだったので、ここら辺でちょいと戻してみました(笑)

イイんじゃな~い(^^ゞ
何度も繰り返しで、春夏秋冬が今年も着実に過ぎてゆく・・( ´,_ゝ`)イヒ
 みたお 2013/08/21 16:57
トータルで下がれば良いんですよね^^;
さのっちょ 2013/08/21 15:39
減ったり増えたりして、下げるのですね。。。
 みたお 2013/08/21 16:57
そう行けばOKだよね^^
syunfamily 2013/08/21 17:18
>夕方から川口にコンサート(無料)に行ってこようかと…
帰りに~~飲み過ぎは駄目ですよ~(笑)
 みたお 2013/08/21 17:34
雨が降りそうだから止めた~…(--;
ボンド88 2013/08/21 19:13
ながーーーーい目で見て下がっていけばいいね♪
 みたお 2013/08/22 07:19
はいはい^^
ながーーーーい目でね^^
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