みたおさん
最新の記録ノート
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13年08月21日(水)
ここら辺で…↑ |
< 熱中症か?…↓
| うむ…↑ >
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【朝ごはん】 355.9kcal 【昼ごはん】 486kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal 毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約16分 約1.52km 消費84.1kcal 3178歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ================================ ずっと体重が下がりっぱなしだったので、ここら辺でちょいと 戻してみました(笑) …という事にして… 昨日は何だかんだ忙しかったわ(>_<; 今日も昼前に来客あって、午後から出張で… 夕方から川口にコンサート(無料)に行ってこようかと… 知り合いが出るもんで^^
急ではありますが24日大宮の鉄道博物館で「鉄博オフ」を開催したいと思います。 ご都合の付く方如何でしょう? 17時に鉄博駅集合です。 詳しい行き方は下に載せてあります。 鉄博で2時間ほど見たあとは大宮に出て楽しく飲みましょう~~♪ ってことで、宜しくお願いいたします~♪
●こちらにニューシャトル乗り場の案内図から 時間表まで載っています。 鉄道博物館駅(大成駅)は大宮を出て一つ目の駅です! http://www5.ocn.ne.jp/~snut/ 17時集合には16:50発に乗れば余裕で着きます。 所要時間3分ですから(^^; しかも発射時刻は10分刻みだし…(笑) 遅れちゃって17時発に乗っても連絡してくれれば待ちますよ~ 何しろ待ち時間も3分ですから~^^ ================================ ■東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ======================= このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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