96、-1.1㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月21日（水）

96、-1.1㌔
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あだ～ますます増えた！プルーン飲んですっきりしたし、軽く登山したけど、晩は少し多め…卵も２個食べたし、ご飯もおかわりしたよ。

【記録グラフ】
食事の記録
1785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
うなぎの蒲焼（0.2人前） 101 kcal
6時
サンスィート プルーンジュース（2人前） 148 kcal
11時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
12時
日本ルナ プラチナヨーグルト [カップ] 120g（1人前） 93 kcal
17時
さつまいも（0.4人前） 121 kcal
19時
卵（2人前） 130 kcal
ラクトアイス（1人前） 112 kcal
サワラの味噌焼き（0.2人前） 38.3 kcal
鯛（1人前） 77.6 kcal
その他懐石（1人前） 300 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
  1785 kcal
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