97【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月22日（木）

97
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贅沢な朝ごはんを食べた後、お腹が張る~

【記録グラフ】
食事の記録
1830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
だし巻き卵（0.3人前） 115 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
すいか（0.5人前） 25.9 kcal
コープ 味噌汁（1.5人前） 45 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
その他朝飯（1人前） 200 kcal
13時
そば（1.3人前） 387 kcal
18時
ちらし（0.6人前） 185 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
茶わん蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
そーめん（0.6人前） 270 kcal
22時
日本ルナ プラチナヨーグルト [カップ] 120g（1人前） 93 kcal
  1830 kcal
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